Le stress, l’anxiété et le manque de confiance ont cette étrange façon de s’installer en nous, jusqu’à nous faire croire qu’ils font partie de notre identité. Plus on les redoute, plus on les scrute…. plus ils prennent le contrôle. On se met à anticiper. Alors, s’en même s’en rendre compte, on commence à éviter. On repousse une sortie, on trouve une excuse pour ne pas prendre la parole, on se persuade que ce n’est pas si grave. On fait tout pour contourner l’inconfort…. sauf que ces stratégies nous enferment un peu plus chaque jour.

C’est là que je vous accompagne. A travers la Cuisine Thérapie©,je vous propose un espace où vous pourrez observer vos réactions, comprendre ce qui se joue en vous et accueillir ces émotions sans les fuir. Ensemble, nous mettrons en lumière ces mécanismes invisibles qui vous limitent, pour vous permettre de les déconstruire et d’en bâtir de nouveaux, plus apaisants, plus justes, plus alignés avec la personne que vous êtes vraiment. 

La Cuisine Thérapie© est bien plus qu’un simple moment passé en cuisine. C’est une approche qui permet de s’exprimer autrement, sans mots, en laissant parler ses gestes, ses choix, ses intuitions. Ici, pas de recettes à suivre, pas de pression: on cuisine comme on est, avec ce qu’on ressent, dans l’instant. Pourquoi ça marche? Parce que nos émotions ont besoin d’un espace pour s’exprimer, et la cuisine devient ce terrain d’exploration. Ce n’est souvent qu’après coup, en prenant du recul, que l’on commence à mettre du sens sur ce qui s’est joué pendant l’atelier. Peu à peu, on découvre une autre façon de se voir, d’observer ses réactions, ses automatismes. On ne cherche pas à tout déconstruire d’un coup, mais plutôt à comprendre ce qui nous façonne : les schémas qui se répètent, les influences familiales, les croyances limitantes….Et à partir de là, on ouvre la porte à une nouvelle perception de soi et de son environnement. 

C’est une invitation à lâcher prise, à se reconnecter à soi en douceur, et à avancer vers un mieux être, à votre rythme.

C’est une question légitime, et elle montre une vraie envie d’avancer. Alors pourquoi cette approche fonctionnerait ? Parce que l’idée ici n’est pas de forcer un mieux être, ni d’appliquer une solution toute faite. Il ne s’agit pas non plus d’intellectualiser à l’excès ce que vous vivez. La Cuisine Thérapie© propose quelque chose de plus instinctif, plus concret : une mise en mouvement, une façon de sortir du mental pour ressentir autrement. On ne lutte pas. On observe, on accueille, on exprime différemment. En cuisinant librement, sans pression ni jugement, vous ouvrez un espace où vos émotions peuvent se traduire autrement que par des pensées envahissantes ou des tensions dans le corps. 

Ce n’est pas une méthode figée, ni une série d’exercices standardisées. C’est un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme, à ce que vous traversez. Parce que chaque parcours est unique, votre évolution le sera aussi. Et surtout, vous ne serez pas seul(e). Nous avançons ensemble dans un cadre bienveillant et sans attente de résultat immédiat. Ce que je vous propose, ce n’est pas une promesse magique, mais une vraie exploration de vous-même

Aucune méthode ne peut garantir un résultat à 100% – même le paracétamol ne fait pas disparaître un mal de tête ! Ce qui est certain, c’est que cette approche à déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver plus de sérénité, de confiance et de légèreté dans leur quotidien. Chaque parcours est unique, et le vôtre le sera aussi. Le changement ne vient pas d’une recette miracle, mais d’un processus, d’une exploration, d’une mise en mouvement. Ce que je peux vous garantir, c’est un accompagnement bienveillant, un cadre sécurisant et une approche que s’adapte à vous. 

Je ne vous promets pas une transformation instantanée, mais je vous assure de ne pas vous laisser seul(e) dans cette démarche. Mon engagement, c’est de vous accompagner, de vous soutenir et de vous aider à avancer, à votre rythme, vers une nouvelle façon d’être en lien avec vous-même.